Swiss Ball
Acabei de comprar uma destas....
Por isso, acho que já deu para perceber que vou treinar bem no verão....
Estou a brincar, comprei uma swiss ball com intenção de treinar para as aulas práticas de neuro-muscular...
Mas há que aproveitar!
Para os interessados, fica aqui um link com vários exercicios :)